MIEL DE ABEJA, HIPOGLUCEMIAS Y NUTRIENTES ESENCIALES.

Cuando mi dulce tiene hipo suelo darle jugo de caja, dos oreos, gomitas o pastillas de glucosa, a veces se aprovecha esta baja para comer algún gustito dentro de una alimentación sana y balanceada.

Pero a veces también queremos ofrecer una alternativa mas sana y con beneficios en esas hipos, como dar jugo de naranja natural, fruta de alto indice glucemico como el melón, sandia o plátanos maduros, pero también tenemos esta opción, la miel de abeja, en una cucharada se aporta 15 cho y 64 calorías promedio sin grasa y muchos nutrientes esenciales para su beneficio y se puede untar un poco de miel en la galleta o tostada integral antes de dormir para elevar y mantener glucosa , pero claro esto ya depende de como lo asimile cada dulce.

La miel contiene minerales naturales y vitaminas que ayudan a la metabolización del colesterol y ácidos grasos en los órganos y tejidos, las proteínas que tiene la miel, se usan en nuestro organismo para crear nuevas proteínas, responsables de construir tejidos, como nuestra masa muscular también intervienen en funciones fisiológicas.
-minerales: calcio, cobre, hierro, magnesio, azufre, manganeso, fósforo, potasio, sodio y zinc
-vitaminas:B6, tiamina, niacina, riboflavina, ácido pantoténico y ciertos aminoácidos.
Las proteínas de la miel se descomponen en aminoácidos en nuestro organismo para su asimilación.
En muchos países los profesionales de la Salud la recomiendan para tratar las hipoglucemias.
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