SOL,JUEGOS,RISAS Y GLUCOSA....

SOL,JUEGOS,RISAS Y GLUCOSA....

Hace poco nos fuimos de vacaciones a la playa y realmente fue increíble como la actividad tanto en el mar como un paseo por el muelle podían cambiar tanto los resultados en su glucosa, teníamos que estar seguros que se encuentre bien hidratada en todo momento ya que el calor y la actividad eran constantes, de nunca terminar,y a pesar de toda la actividad igual nos dio temor cuando llego la hora de comer en un restaurante y los platos rebosaban en carbos, grasa y salsas !! A pesar de comer yucas y papas fritas de mas, incontables helados,cenas poco saludables,! todo fuera de horario y saltándonos comidas y adicionales¡ los resultados fueron increíblemente favorables, hasta tuve que bajar la lantus porque no existía adicional nocturno que le aguante después de tanto trajín y algunos piqueitos fueron sin necesidad de poner rápida.
El juego,los deportes, el sol,la risa,las emociones positivas, son grandiosos para ellos(por no decir milagrosos), no solo las necesitan, si no que mejoran su calidad de vida y su estado anímico que este a la vez influye en su salud, es decir es un infinito que influye uno al otro.

El ejercicio, combinado con las dosis correctas  de insulina y una alimentación balanceada, mantiene al niño saludable y los niveles de glucosa en sangre equilibrados. Por eso se recomienda a los niños y adolescentes realizar actividad física de forma regular.

En general, el ejercicio tiende a bajar los niveles de glucosa en sangre. Cuando un niño hace cualquier tipo de ejercicio, practica deporte o va a clase de educación física, sus músculos se ponen a trabajar, utilizando la glucosa como combustible. Al hacer ejercicio los músculos empiezan a consumir glucosa a un ritmo mayor que cuando mantenemos una actividad pausada para abastecerse de energía. Los músculos recurren en primer lugar a la glucosa que se encuentra en sus depósitos (glucógeno) y en segundo lugar utilizan la glucosa que se encuentra almacenada en el hígado. 

El ejercicio también aumenta la sensibilidad del cuerpo a la insulina. En otras palabras, la insulina hace más efecto mientras el niño hace ejercicio e incluso una vez acabada la actividad física.

Beneficios:

Además de mejorar la sensibilidad del cuerpo a la glucosa, el  ejercicio aporta numerosos beneficios para el corazón, la circulación, la respiración, los músculos, etc.

• Aumenta la capacidad respiratoria y estimula la circulación. La circulación en todos los músculos aumenta, incluido el músculo cardiaco, favoreciendo la alimentación del corazón.
• Aumenta la elasticidad y la fuerza muscular. Así el músculo se hace más fuerte y resistente.
• Reduce y mantiene un peso adecuado. Gracias a la actividad física la masa magra aumenta y se disminuye la masa grasa. 
• Ayuda a la disminución de los niveles de colesterol. El colesterol total y el colesterol LDL (“malo”) se reducen, al mismo tiempo que aumentan los niveles de colesterol HDL (“bueno”). 
• Aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés. Con la actividad física liberamos endorfinas que producen un agradable bienestar después del ejercicio.
• Contribuye en la prevención y control de conductas perjudiciales para la salud como fumar, consumir alcohol o drogas.

Precauciones

• Control de la glucemia antes, durante y después del ejercicios.
• Evitar inyectar insulina en las zonas que van a ser requeridas para realizar ejercicio
• Tener cerca una fuente de administración de hidratos de carbono, en algunos casos con bebidas azucaradas para que su absorción sea más rápida
• Consumo de líquidos antes, durante y después del ejercicio.
• Portar una placa, pulcera, ficha medica con datos de su condición, estar acompañado o no realizar ejercicios o actividades físicas en lugares desolados.

• Aumentar la ingesta de carbohidratos antes del ejercicio.
• Programar el ejercicio evitando las horas que coincidan con los máximos picos de acción de la insulina
• En los ejercicios se seguirán sintiendo su acción en el cuerpo por mas de 6 horas , tener cuidado con las hipos nocturnas.
• Ajustar dosis de insulina lenta dependiendo la actividad a realizar en un dia de mucho desgaste fisico, en algunos casos es mejor bajar la dosis.

No realizar actividad física si se encuentra con hiperglicemia sobre todo con valores de 240 a mas, se debe medir cetonas, tomar mucha agua y descanso hasta nivelar los niveles de glucosa en sangre.
Tampoco realizar actividad física con una baja hasta recuperar por completo.

Si no los tenemos bien hidratados el cuerpo de un dulce tendrá dificultades para desechar la glucosa de la sangre a través de la orina, lo que causara una mayor deshidratación, ya que el cuerpo tratará de encontrar agua en sus células, es fundamental reponerla. Es por eso tienden a tener más sed cuando sus niveles de glucosa en sangre están demasiado altos.

Sintomas de la deshidratación

• Sed
• Dolor de cabeza
• Sequedad de boca y ojos secos
• Boca reseca o pegajosa
• Mareos o dolores de cabeza
• Cansancio
• Problemas de concentración
• Baja diuresis
• Orina de color amarillo oscuro                                          

https://www.diabetes-cidi.org/es/diabetes-tipo-1/debut/ejercicio

https://www.menarini.es/profesionales-de-la-salud/para-sus-pacientes/factores-de-rcv/3259-recomendaciones-de-ejercicio-para-los-pacientes-diabeticos.html

CUANDO YO SOY LA MALA

Lamentablemente en estos últimos días mi dulce me esta viendo como LA MALA, la que quiere hacerle daño, el medirle e inyectarle a veces es cosa de cuidado, llantos, gritos, berrinches y escenas en plena calle están creando en mi mucha pena y tensión, mucha paciencia es lo que debo tener, pero dentro de mí me parece muy injusto que la persona que está más pendiente y que la cuida, tenga que escuchar estas palabras, duelen, cuando me dice que ¡no me quiere ver!, o ¡que me vaya!,¡eres mala!, ¡ya no te quiero!! se que aun no lo entiende del todo, que todo esto es por su bien y que no existen descansos, debo aguantarme la pena y con jeringa en mano seguir con sus cuidados...

MIEL DE ABEJA, HIPOGLUCEMIAS Y NUTRIENTES ESENCIALES.

Cuando mi dulce tiene hipo suelo darle jugo de caja, dos oreos, gomitas o pastillas de glucosa, a veces se aprovecha esta baja para comer algún gustito dentro de una alimentación sana y balanceada.

Pero a veces también queremos ofrecer una alternativa mas sana y con beneficios en esas hipos, como dar jugo de naranja natural, fruta de alto indice glucemico como el melón, sandia o plátanos maduros, pero también tenemos esta opción, la miel de abeja, en una cucharada se aporta 15 cho y 64 calorías promedio sin grasa y muchos nutrientes esenciales para su beneficio y se puede untar un poco de miel en la galleta o tostada integral antes de dormir para elevar y mantener glucosa , pero claro esto ya depende de como lo asimile cada dulce.

La miel contiene minerales naturales y vitaminas que ayudan a la metabolización del colesterol y ácidos grasos en los órganos y tejidos, las proteínas que tiene la miel, se usan en nuestro organismo para crear nuevas proteínas, responsables de construir tejidos, como nuestra masa muscular también intervienen en funciones fisiológicas.
-minerales: calcio, cobre, hierro, magnesio, azufre, manganeso, fósforo, potasio, sodio y zinc
-vitaminas:B6, tiamina, niacina, riboflavina, ácido pantoténico y ciertos aminoácidos.
Las proteínas de la miel se descomponen en aminoácidos en nuestro organismo para su asimilación.
En muchos países los profesionales de la Salud la recomiendan para tratar las hipoglucemias.
http://www.dietaynutricion.net/informacion-nutricional-de/…/

UNA IDA Y UNA VUELA A LA PLAYA

Mañana muy temprano salimos de paseo a la playa por algunos días, es la primera vez que viajamos y dormimos lejos de casa desde que mi dulce nació, y ver que nada me falte y tengamos todo para estar bien preparados ante cualquier necesidad dt1 es todo un reto!!
- Llevar o no llevar balanza?
-¡una GRAN bolsa Zip llena de caramelos, gomitas, galletas cajitas de jugo y chocolates.....!!!
-¿Sera necesario llevar extras de pilas para el glucometro y otro glucometro osea otra marca, tiras reactivas de mas... NUNCA FALTAN!!!, y lancetas de todas las marcas?
-Un taper lleno de sandwish para el caminoY Fruta claro!!!
-varias bolsas de jeringas TAMBIEN DE MAS!!
-Glucagon, Insulinas en lapicero y vial, pastillas de glucosa, gel de glucosa,sobres de azúcar, sobres de splenda,pañitos de limpieza, crema hidratante regeneradora, librito de chos para comer fuera!! INFAlTABLE...
Aun no termino y falta todo lo demas!!!.


Ya en casa hoy, recuerdo los añorados momentos que pasamos en la playa eternamente en mi corazón.💙
¿ y porque son tan especiales estas vacaciones?
Son las primeras que tenemos después del debut ya hace 2 años, parece mucho y poco a la vez , pero ya sea por miedo, problemas económicos, falta de tiempo, rutina ..nunca pudimos realizar este pequeño viaje que nos ha dado tanto, se ve todo de otra manera, las preocupaciones y los miedos muy ocultos en algún lugar no se hicieron notar, disfrutar de verla gozar sin parar en el mar y de conocer un lugar nuevo juntos valió la pena, nos unió de nuevo como familia y dimos sin saber un gran paso, cambio muchas cosas que parecían irreparables, nos dimos una oportunidad mas de vivir y sonreír de las pequeñas cosas que la vida trata que valores y que en casa se pasan por alto .💪

ETAPAS DEL DUELO DT1

YO NO SE SI PASE POR ESTE ORDEN O ME CAYERON LAS 4 PRIMERO ENCIMA COMO AGUA FRÍA...

pero lo que si se, es el crudo dolor y la impotencia de no poder hacer nada para cambiar en ese momento esa realidad que parece irreal, al ver al ser que mas amas en una cama de hospital con tubos y aparatos sonando y ver los labios moverse de doctores y enfermeras y no entender nada, la soledad, el miedo , la frustración ..realmente no se le puede poner un nombre a lo que sienten los padres al ver a un hijo luchar por su vida.

A cada uno le toca diferente, toda familia lleva sus luchas, sus retos, ninguna es más o menos cuando hablamos de un hijo y de la condición, enfermedad o pelea que se lleva en aquel momento y en los días , semanas , años que lo acompañan después, en nuestro caso( un debut) la diabetes tipo 1, su llegada fue como un terremoto en mi hogar y aun ahora nos remece, unas palabras que me ayudaron mucho fueron las de una mami guerrera que me dijo que debo aceptar el luto , la pérdida de lo que era la vida de mi dulce antes del debut, aceptar que las preguntas:¿ POR QUE?, ¿POR QUE ELLA?, ¿QUE PASO?,¿DE QUIEN ES LA CULPA? son preguntas naturales y sin respuesta alguna...

Tener el apoyo de otras familias con niños de todas las edades con esta condición fue y es mi gran apoyo, entendí que la nueva vida con dt1 no es un castigo, ni el final de oportunidades, que ella no será menos feliz que otros niños , ni que tampoco está enferma,ni mucho menos una discapacitada para la sociedad, ella es capaz de TODO pero que el comienzo de su felicidad, su buena salud y su independencia esta en mis manos, yo debo crecer , aprender , educarme en el tema, confiar en ella y enseñarle desde manejar su condición hasta quererse a si misma y estar orgullosa de ser una guerrera que tiene todas las puertas abiertas si ella así lo desea.

-¿A que juegas hija?....

ella responde:
-Es mi bebe pony que esta llorando porque quiere su lechi y quiere que le cante...pero ya le cante y ya comió...
y le duele su barriguita porque esta bajita,
y tiene fiebre ..Mira mami esta con germenes!!
Tengo que llevarla al hospital yo soy la doctora
-¿tu quieres jugar mami?
-YA HIJITA QUIEN SOY
-TU LA MAMA DE MI PONY TIENES QUE CARGARLA ASÍ,
"HOLA SEÑORA PONGA A SU HIJA AQUÍ LE VOY A PONER INSULINA PARA QUE ESTE BIEN , (LE ESCUCHA EL CORAZÓN CON UNA PITITA) (SE SUPONE QUE ES UN ESTETOSCOPIO )Y DICE..BUMBUM BUMBUM ) ESTA BIEN ..
-Ya no llores bebe ya te pondrás bien (besa y carga a su pony porque ahora ella es la mami) yo solo debo ver...

Así comienzan los juegos de muñecas, ponys y los imaginarios de mi dulce, a que se va de compras, de paseo , que es una fiesta, a la familia, que se maquilla, a la cocinita , etc en fin, pero todo se trasforma de repente y volvemos al tema de la muñeca,pony o amiga imaginaria que necesita insulina, que esta bajita o enferma y a la doctora y el hospital.

Cuando salio del hospital siempre jugaba a que le tapaba la cara a sus juguetes con paños.Pasado el tiempo el juego cambio a que les hacia un chequeo medico igual al de sus consultas, y tal cual es cada vez que se enferma, pasa días recreando todo lo que le hicieron en emergencias,y atraves de sus muñecas nos transmite que es lo que siente y sintió en ese momento, sus miedos,su dolor ,esto lo tiene la muñeca y ella es el personaje fuerte el que cura y al mismo tiempo la mama que protege.

Nunca le hemos dicho que no juegue así y menos le hemos insinuado que juegue de otra manera o que esta mal su juego, es una manera liberar miedo, dudas , sentimientos y expresar lo que ha vivido,todo lo que ella tiene que no puede exteriorizarlo aun como un adulto , es un arte poder plasmar sus emociones y mas en un juguete y ella convertirse en quien cura, cuida y ama.

CETONAS

1 – ¿Qué son las cetonas?
Las cetonas son sustancias químicas que se acumulan cuando el cuerpo comienza a quemar grasa para obtener energía. La causa más común de cetonas en los diabéticos es la deficiencia de insulina. Sin suficiente insulina, la glucosa se acumula en el torrente sanguíneo y no puede entrar en las células. Las células entonces queman grasa en lugar de glucosa. Esto da lugar a la formación de cetonas en la sangre y finalmente se cuelan en la orina.

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2 – ¿Por qué pueden ser malas las cetonas?
Tener cetonas puede ser malo, ya que pueden indicar que tu cuerpo necesita más insulina. Una acumulación de cetonas también puede dar lugar a que dé cetoacidosis diabética (CAD). Los signos de que tienes CAD incluyen cetonas moderadas o grandes, náuseas, vómitos, dolor abdominal, aliento afrutado o como acetona (piensa en el olor del quitaesmalte), respiración rápida, piel enrojecida, y falta de energía.

3 – ¿Cuándo debes revisar si hay cetonas?
Debes revisar constantemente en cualquier momento en que el nivel de azúcar en la sangre esté por encima de 240 o en cualquier momento que estés enfermo(a). Esto incluye cualquier enfermedad menor, como un resfriado.

4 – ¿Se pueden producir cetonas por tener un nivel alto de azúcar en la sangre?

Las cetonas normalmente acompañan al nivel de azúcar alto en la sangre. Indican que tu cuerpo necesita más insulina. La mayoría del tiempo si tu cuerpo necesita más insulina, significa que probablemente tengas un nivel alto de azúcar en la sangre. Además, cuando una enfermedad está presente, tu cuerpo libera hormonas en respuesta a la tensión. Estas hormonas hacen que tu nivel de glucosa en la sangre sea elevado. Es por ello que se recomienda revisar los niveles de cetonas durante alguna enfermedad.

5 – ¿Se pueden producir cetonas con un nivel de azúcar en la sangre normal o bajos?
Las cetonas también pueden estar presentes cuando el nivel de azúcar en la sangre sea normal o esté bajo. A estas algunas veces se les llama: “cetonas por hambre” o “cetonas nutricionales”. Durante una enfermedad o cambio de dieta extrema, si disminuyes significativamente la cantidad de carbohidratos que tomas, esto puede llevar al cuerpo a utilizar grasa para obtener energía porque no hay suficientes carbohidratos presentes para quemar. Tu nivel de azúcar en la sangre puede permanecer normal o incluso puede ser bajo en este caso, pero tu cuerpo todavía podría estar produciendo cetonas.

6 – ¿Qué debes hacer si tienes cetonas?
Se recomienda beber 8 onzas de agua o una bebida sin carbohidratos o cafeína cada 30 a 60 minutos para ayudar a eliminar las cetonas. Se enfatiza que las cetonas son una señal de que tu cuerpo necesita más insulina. Algunas personas tal vez ya tengan un plan de dosificación de insulina en marcha relacionado con las cetonas. Generalmente, es un porcentaje de tu dosis diaria de insulina Lantus o un porcentaje de tu volumen basal diario total (para los usuarios de bomba de insulina) dependiendo de si el nivel de cetonas es pequeño, moderado o grande. Siempre es mejor llamar a tu endocrinólogo para verificar lo que recomienda cuando hay presencia de cetonas.

Las pruebas de CETONA se puede realizar en tiras de orina o sangre.

se venden sin receta medica, las tiras de orina son mas fáciles de conseguir y económicas, pero las de sangre muestran mas exactitud en el resultado.

1. Siempre verificar la fecha de caducidad de las tiras una vez abierto el pomo estas duran aprox 6 meses verificar fecha en envase.

2.Se debe tener una muestra de orina en un recipiente limpio, el examen debe hacerse en orina fresca del momento, se puede sacar una muestra en cualquier momento del dia.

3.Se introduce la almohadilla de la tira por 15 segundos , se saca la tira y mostrara un color en segundos.

4.Comparar el color de la tira con la tabla de colores del tubo o caja de tiras para orina.

El examen de cetonas en sangre es casi igual, un glucometro mide glucosa y cetonas, se pincha el dedo y da el resultado en segundos con códigos,01,01,03,04 siendo este ultimo el de ALERTA DE CETONAS, son mas caras y difíciles de encontrar pero se dice que tienen mas exactitud, una marca que encontré en Internet es Optium Xceed, nunca la e usado solo compro tiras para orina.

Nunca haga ejercicio cuando tiene alta la glucosa y una prueba de orina indica una cantidad moderada o alta de cetonas.

Se debe tomar te de manzanilla o de limón( yo también aconsejo pequeñas dosis de bicarbonato con limón en agua fría, me ayuda la ultima vez que mi dulce se enfermo con cetonas altas) es para
alcalinizar el cuerpo ayuda contra la cetocis.

https://es.beyondtype1.org/6-cosas-que-debemos-saber-de-la…/